Amit mindenképpen a figyelmedbe ajánlok, amit már mindenki tud, de sosem elég ezerszer figyelni ezekre:
Ne járkálj mezítlább, ha fázik a lábfejed húzz inkább 2 zoknit és a derekad sosem legyen kinn! Mindíg öltözz melegen!
Amit én szoktam viselni az a deréköv, most már ezer féle színben és méretben kapható, minödssze pár ezer Ft (2.500 körül) és horhatod a nadrágod alatt és felett is, akkor is divatos.
A megelőzésben nagyon nagy szerepe van. Én minden télen, tavasszal és őssze hordom, amikor csak hideg van. Április egyébkánt a legrosszabb időszak, akkor kell leginkább odafigylned magadra, mert télen az ember még csak csak felöltözik, de mikor megérzi az első napsütést, úgy érzi nem kell már az az öv. Ja és ne ülj le se áprilisba se máskor (kivéve nyáron) a fűre, vagy hideg kőre.
Az övet itt is meg tudod venni. http://www.derekdolog.hu/
A megelőzéshez az öv meg a fentiekkel leirtak mellet nagyon fontos, hoyg vannak bizonyos vitaminok, tápanyagok amiket ha beviszel a szervezetbe inkább megelőzheted a bajt.
Nekem a doki anno az Urovaxom nevű gyógyszer írta fel, ami egy megelőző gyógyszer, nem tudom pontosan hoygan hat, de azóta a tüneteim is ritkábbak voltak, bár már aha jól tudom nem lehet kapnia. Valahogy úgy tudnám leírni, hoyg a petefészek vitaminja. Kérdezz utána a dokidnál, sokat segít.
A gyógyszer mellett az áfonya mindenféle kiadásban, formában nagyon hatékony meg a tőzegáfonya is. Keress rá a neten én az Aloevera Berry nektárját iszo, ezt akkor is ha már megvan a baj, de főleg akkor, mert nem túl olcsó. Na akkor viszont belehúzok :-)
De vannak tőzegáfonya kapszulák, nagyon jó ez is.
A megelőzés 3. fontos lépése a lugosítás. Na ez az amit én egyáltalán nem tartok be. Nem akarok a reggeli pohár tejemről lemondani sem az Ice Teámról. Pedig mindkettő savasít és a megfelelő hüvely optimális egyensúlyodat úgy tudod megtartani, hogy lugosítasz. Pl lugosító víz kapható, de a legjobb az ananász. Én sajna nem szeretem, úgyhogy ezt a fázist kihagyom.
Lehet neked sem kell mindent betartanod lépésről lépésre, elég ha csak ami számodra könnyen tartható, alkalmazod.
Még egy dolog amit később részletezek, de azért a megelőzéshez is hozzátartozik. NE járj tanga bugyiba, legalábbis ne oylanban ami aztán végképp a popsidba vág. Később elmagyarázom miért!
Ennyit röviden a megelőzésről.
